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Für mich ist Meditation viel mehr als eine Übung, die Entspannung bringt. Was ja an sich schon großartig ist, wenn eine solche Übung dabei hilft, nach einem stressigen Tag abzuschalten und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Jeder hat da seine Methode, wie er sein System am besten herunterfährt. Für manche ist es zum Beispiel das Malen […]

Seit mehreren Wochen hält die Corona-Atemwegserkrankung die ganze Welt in Atem. Und seit mehreren Wochen tun wir alle unser Bestes, um ruhig Blut zu bewahren und den Boden unter den Füßen nicht zu verlieren. Es gibt viele Ansätze, um in seiner Mitte zu bleiben und das Gleichgewicht zu halten. Glücklicherweise durfte ich einige davon im