Ablauf
-> Vorstellungsrunde, Erklärungen & Raum für Fragen
-> Kleines Ritual zur Aurareinigung & kurze Körperübung bzw. Meditation
-> Geführte Atemreise im Liegen: ca. 60-70 Minuten
-> Sharing-Runde & Ausklang

Vorbereitung: Ich empfehle dir, vor der Session nichts Schweres zu essen bzw. genug Zeit für die Verdauung einzuplanen, damit du leichter atmen kannst.

Bitte mitbringen: eine Augenmaske (Blindfold) oder ein Tuch zum Verdecken deiner Augen, damit du dich besser auf dich und deine Innenwelt konzentrieren kannst. Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du frei atmen kannst, und nimm bei Bedarf warme Socken mit. Yoga-Matten, Decken und Wasser sind vorhanden.

Teilnahmebedingungen: Voraussetzung für deine Teilnahme ist, dass du körperlich und psychisch stabil bist. In folgenden Fällen ist deine Teilnahme nicht möglich: akute oder schwere Erkrankung, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems, Epilepsie, Psychose, akute Infektionskrankheit, frische Operation, Einnahme starker Medikamente, Schwangerschaft. Deine Teilnahme ersetzt keine schulmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung und erfolgt auf eigene Verantwortung. Kontaktiere mich gern, wenn du nicht sicher bist, ob du teilnehmen kannst.

Anmeldung & Stornierung: Die Plätze sind begrenzt, daher ist eine vorige Anmeldung erforderlich und verbindlich. Eine Stornierung ist bis 3 Tagen vor der Session möglich.