Meditation
Was ist Meditation und welche Nutzen bringt sie mit sich?
Meditation ist eine uralte Praxis, in der wir üben, unsere Konzentration nach innen zu richten und wieder in unsere Mitte zu kommen, um neue Kraft zu schöpfen.
Meditation führt zu einem Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Sie hilft dir dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
In der Meditation lernst du, im Hier und Jetzt zu sein. Meditation bringt dir eine Erleichterung bis in die Körperzellen hinein und hilft dir, unangenehme Gefühle leichter loszulassen und Abstand von störenden Gedanken zu nehmen.
In der Meditation kannst du dich selbst erfahren und dein inneres Potenzial wahrnehmen. Dein Bewusstsein vergrößert sich. So kannst du deine inneren Prozesse besser erkennen und mehr Klarheit erlangen.
In diesem meditativen Zustand können sich deine Selbstheilungskräfte optimal entfalten. So kann eine regelmäßige Praxis sich positiv auf deine Gesundheit auswirken: Sie kann z. B. für einen besseren Schlaf sorgen, Stress abbauen, Angst vermindern, die Konzentrationsfähigkeit verbessern und vieles mehr.
Meditation ist für jeden zugänglich. Du kannst sie überall anwenden und sie leicht in deinen Alltag integrieren. So wirst du nach und nach in der Lage sein, schneller zur Ruhe und in deine Kraft zu kommen und deinem Alltag mit mehr Ausgeglichenheit, Freude und Leichtigkeit zu begegnen.
Mein Meditationsangebot für dich
Ich biete dir körperbezogene, geführte Meditationen zu verschiedenen Themen an.
Die Meditationen sind aktiv. Das bedeutet, dass wir beim Meditieren unsere Konzentration auf einen bestimmten Inhalt richten, zum Beispiel auf die Wahrnehmung von Licht, Farben, Elementen usw.